Nosíte si práci domů? Nestíháte? Vyzkoušejte 5 tipů, jak na time management
Máte málo času na rodinu, přátele i svoje zájmy? Máte pocit, že v práci nestíháte, vracíte se až večer a nosíte si práci domů? Víkendy neexistují? Je třeba něco změnit. Můžete si časovou tíseň způsobovat sami nebo je prostě ten pravý čas odejít a najít si novou práci.
Obsah článku
Pokud se víkendy zdají být vzdáleným snem a večery trávíte prací místo odpočinku s rodinou nebo přáteli, je čas přehodnotit váš přístup k time managementu. Naučit se efektivně spravovat svůj čas vám pomůže zlepšit vaši pohodu v pracovním i osobním životě. Vyzkoušejte našich 5 tipů a uvidíte, že práce může být někdy i zábava.
Ukažte mi nejnovější nabídky práce
1. Poznejte sebe
Prvním krokem k lepšímu time managementu je sebepoznání. Možná máte problém říct „ne“ a neustále přijímáte více úkolů, než je zdrávo. Nebo možná sami sobě nakládáte příliš mnoho práce. V obou případech ;je důležité naučit se odmítat nebo delegovat úkoly.
Vědomí vlastních limitů a schopnost jejich komunikace vám pomůže snížit vaši pracovní zátěž. Problematická může být i samotná náplň práce. Pokud byla vaším snem práce designéra a místo toho sedíte každý den v kanceláři a zvedáte telefony, bude lepší se poohlédnout po kreativnějším zaměstnání.
2. Stanovte si hranice
Důležité je také stanovit si jasné hranice mezi pracovním a osobním časem. Pokud máte v práci hotovo, není důvod zůstávat přesčas. Odcházení z práce včas by mělo být normou, ne výjimkou. Tímto způsobem si zajistíte více času na relaxaci a záliby mimo pracovní prostředí. Pozor si dejte také na syndrom vyhoření, více se o něm dočtete zde.
3. Prioritizujte úkoly
Neřešte několik úkolů najednou, ani jeden nebude splněn dobře. Hezky jeden po druhém, napište si ráno seznam na kus papíru a hotové si odškrtávejte. Budete mít dobrý pocit, že vám to jde a ono to tak skutečně bude.
4. Eliminujte neproduktivní činnosti
Věnování příliš mnoho času činnostem, jako je odpovídání na e-maily, může zbytečně prodloužit vaši pracovní dobu. Naučte se tyto úkoly vykonávat co nejefektivněji a bez zbytečného otálení. Budete moci věnovat více času důležitějším úkolům.
Kromě toho myslete i na pravidelný pohyb. Pokud velkou část vašeho času zahrnuje práce v sedě, začleňte do svého pracovního plánu pravidelné přestávky. Zvýšíte tak svoji produktivitu a dovolíte mozku, aby si na chvíli odpočinul.
5. Odpojte se během dovolené
Pokud odjedete na dovolenou, vypněte se. A to včetně telefonu a notebooku. Nevyřizujte během dovolené služební věci, jinak budete mít pocit, že jste nikde ani nebyli. Je nutné vypnout alespoň na 14 dní v kuse, týden je málo. V některých firmách přímo dva týdny dovolené nařizují.
Práce nás živí a je fajn, když nás baví. Čas na odpočinek a relaxaci je však nutností, jen tak můžete podávat dobré výkony delší dobu. Nebojte se na chvíli vypnout a zbytečně si neničte své fyzické i psychické zdraví. Případné zdravotní problémy vám práci jenom více zkomplikují.
Načerpejte další informace
Pauza na oběd – jakými pravidly se řídí a kdy na ni máte nárok?
Pauza na oběd. Jde o základní potřebu a naprosto samozřejmou věc, přesto se kolem ní může strhnout divoká diskuze. Jak je to s přestávkou, když chodím jen na 6 hodin? Co když na oběd…
Příspěvek na dojíždění do práce 2024 – jak ho získat a kolik můžete dostat?
Pokud jste dlouhodobě nezaměstnaní, hledáte práci, ale nemáte prostředky na dojíždění, může pro vás být řešením příspěvek na dojíždění do práce od Úřadu práce ČR. Podpora známá také jako…
Tetování a zaměstnání – může snížit vaši hodnotu na trhu práce nebo se stát důvodem výpovědi?
Dříve byly ozdoby na těle jako tetování či piercingy často důvodem k obavám ze strany zaměstnavatelů. Dnes se však situace rapidně mění. Podle průzkumu kariérního portálu Jobs.cz pro 79 …
Sedíte v práci u počítače a bolí vás záda? 5 tipů, jak na péči o tělo i v pracovní době
Sedavá práce. Co to vlastně znamená pro naše tělo? Možná i cestu přímo k invalidnímu vozíku. Sedí už děti ve škole a mnozí z nich tak pokračují i v dospělosti při svém zaměstnání. Mnohdy…