Logo Dobrá práce
hledat přihlásit
  • Nabídky práce
  • Práce na e-mail
  • Životopis
    • Vložit životopis
    • Životopis vzor
    • Editace mého životopisu
    • Zapomenuté heslo
  • Poradna
    • Jak napsat životopis
    • Vzor životopisu
    • Vybíráme personální agenturu
    • Jak se chovat u pohovoru
  • Agentury / úřady
    • Agentury práce
    • Pracovní úřady
  • Pro firmy
    • Ceník
    • Hledat zaměstnance
    • Jak napsat pracovní inzerát
    • Přihlásit do administrace
  • Přihlásit

Najděte si dobrou práci...



Rozšířené vyhledávání



Díky cookies u nás najdete Dobrou práci

Cookies nám na našich webech pomáhají lépe pochopit, co hledáte a jak s nimi pracujete. Díky nim vám můžeme zobrazit vhodnější nabídky práce a další obsah určený pro vás.
Laskavě vás proto žádáme o udělení souhlasu pro využívání cookies pro potřeby osobního nastavení, statistik a cílení.
Pokud vám výchozí nastavení nevyhovuje, můžete si nastavit vlastní (nezdrží vás to déle než 5 minut).

Souhlasím a chci pokračovat
vlastní nastavení

Sportovní karty nebo semináře. Zaměstnavatelé se snaží o své lidi pečovat


zdroj: pixabay.com

Máte sedavé zaměstnání a chápavého zaměstnavatele? Mnozí čeští zaměstnanci ano, svědčí o tom benefity, které se týkají cvičení a sportovních aktivit. Stále více firem nabízí nejrůznější dotované firemní karty nebo kupóny, s nimiž si jde zacvičit a zasportovat v nejrůznějších zařízeních. A nejen to, snaží se své lidi i poučit.

Podle fyzioterapeutů by lidé, kteří chodí do sedavého zaměsntnání, měli tuto činnost kompenzovat pohybem, který tělo zatěžuje jinak a rovnoměrně. Pokud člověk tráví mnoho času vsedě u počítače, začnou ho později bolet záda, zejména v krční a šíjové oblasti, případně v oblasti beder. Některé firmy nabízejí karty, díky kterým mje možné sportovat, jiné zase svým zaměstnancům poskytnou zdarma profesionálního trenéra, se kterým si můžete jít třeba zaběhat.

Ideálním pohybem pro kancelářské zaměstnance je například běh, plavání, nejrůznější kondiční cvičení jako pilates a jóga, ale také komplexní cvičení v posilovně.

Samotné správné sezení u pracovního stolu totiž člověka před bolestmi většinou neuchrání. Nikdo totiž nevydrží sedět správně déle než pár minut. Existuje několik rad, jak si alespoň trochu pomoci přímo v kanceláři. Nějakou fyzickou aktivitu můžete vyvíjet i přímo tam.

Můžete se několikrát za den zvednout od stolu a jít se projít. Aby to bylo příjemné, dojděte si třeba pro vodu, kávu nebo něco dobrého. Tělo se dostane do jiné polohy, ale zároveň se změní také dechový rytmus, hloubka dýchání, rozproudí se krev a trochu se probere i mozek.

Přispět k dobré kondici zaměstnanců lze nejen podporou sportvních aktivit. Například hypermarkety Globus zaznamenaly velký úspěch se semináři, které pojednávají o zdravém životním stylu jako celku. Pořádají pro své lidi dny zdraví, kde se přítomní dozvědí, jak správně cvičit, jak si zdravě vařit. Mezi zaměstnanci jsou prý velmi populární.

 

Autor: Dobrá práce.cz

Hodnocení: 0 0   100 % (94 hodnocení)
Sdílet

Další články

Jste doma s dítětem? Makáte za padesát tisíc měsíčně (Následující článek)
Teď prostě stonat nemůžu! Jak se nenakazit, když všichni kašlou
Za neplacené volno mzdu nedostanete, ale jsou situace, kdy na něj máte nárok (Předchozí článek)
Zobrazit další články na téma práce

Poradna

  • Jak správně napsat životopis
  • Vybíráme personální agenturu
  • Jak se chovat u pohovoru
  • Články na téma práce
více
  • Ochrana osobních údajů
  • Práce na e-mail, mobilní aplikace
  • Katalog pracovních agentur
  • O portálu, kontakt

For employers / Post Job English orders

© 2023 Dobra Prace.cz Všechna práva vyhrazena

Při poskytování služeb nám pomáhají soubory cookie - nastavení cookies