Sportovní karty nebo semináře. Zaměstnavatelé se snaží o své lidi pečovat
Máte sedavé zaměstnání a chápavého zaměstnavatele? Mnozí čeští zaměstnanci ano, svědčí o tom benefity, které se týkají cvičení a sportovních aktivit. Stále více firem nabízí nejrůznější dotované firemní karty nebo kupóny, s nimiž si jde zacvičit a zasportovat v nejrůznějších zařízeních. A nejen to, snaží se své lidi i poučit.
Podle fyzioterapeutů by lidé, kteří chodí do sedavého zaměsntnání, měli tuto činnost kompenzovat pohybem, který tělo zatěžuje jinak a rovnoměrně. Pokud člověk tráví mnoho času vsedě u počítače, začnou ho později bolet záda, zejména v krční a šíjové oblasti, případně v oblasti beder. Některé firmy nabízejí karty, díky kterým mje možné sportovat, jiné zase svým zaměstnancům poskytnou zdarma profesionálního trenéra, se kterým si můžete jít třeba zaběhat.
Ideálním pohybem pro kancelářské zaměstnance je například běh, plavání, nejrůznější kondiční cvičení jako pilates a jóga, ale také komplexní cvičení v posilovně.
Samotné správné sezení u pracovního stolu totiž člověka před bolestmi většinou neuchrání. Nikdo totiž nevydrží sedět správně déle než pár minut. Existuje několik rad, jak si alespoň trochu pomoci přímo v kanceláři. Nějakou fyzickou aktivitu můžete vyvíjet i přímo tam.
Můžete se několikrát za den zvednout od stolu a jít se projít. Aby to bylo příjemné, dojděte si třeba pro vodu, kávu nebo něco dobrého. Tělo se dostane do jiné polohy, ale zároveň se změní také dechový rytmus, hloubka dýchání, rozproudí se krev a trochu se probere i mozek.
Přispět k dobré kondici zaměstnanců lze nejen podporou sportvních aktivit. Například hypermarkety Globus zaznamenaly velký úspěch se semináři, které pojednávají o zdravém životním stylu jako celku. Pořádají pro své lidi dny zdraví, kde se přítomní dozvědí, jak správně cvičit, jak si zdravě vařit. Mezi zaměstnanci jsou prý velmi populární.
Načerpejte další informace
Pauza na oběd – jakými pravidly se řídí a kdy na ni máte nárok?
Pauza na oběd. Jde o základní potřebu a naprosto samozřejmou věc, přesto se kolem ní může strhnout divoká diskuze. Jak je to s přestávkou, když chodím jen na 6 hodin? Co když na oběd…
Příspěvek na dojíždění do práce 2024 – jak ho získat a kolik můžete dostat?
Pokud jste dlouhodobě nezaměstnaní, hledáte práci, ale nemáte prostředky na dojíždění, může pro vás být řešením příspěvek na dojíždění do práce od Úřadu práce ČR. Podpora známá také jako…
Tetování a zaměstnání – může snížit vaši hodnotu na trhu práce nebo se stát důvodem výpovědi?
Dříve byly ozdoby na těle jako tetování či piercingy často důvodem k obavám ze strany zaměstnavatelů. Dnes se však situace rapidně mění. Podle průzkumu kariérního portálu Jobs.cz pro 79 …
Bláznivé otázky při pracovním pohovoru. Jak se na ně připravit?
Personalisté se vás při pracovním pohovoru mohou zeptat i na tyto věci: Jste ženatý? Jaké vyznáváte náboženství? Plánujete děti? Přestože máte pocit, že to s vykonávanou prací příliš…