Sportovní karty nebo semináře. Zaměstnavatelé se snaží o své lidi pečovat
![](https://www.dobraprace.cz/userfile/images/204/thumb/204-210.jpg)
Máte sedavé zaměstnání a chápavého zaměstnavatele? Mnozí čeští zaměstnanci ano, svědčí o tom benefity, které se týkají cvičení a sportovních aktivit. Stále více firem nabízí nejrůznější dotované firemní karty nebo kupóny, s nimiž si jde zacvičit a zasportovat v nejrůznějších zařízeních. A nejen to, snaží se své lidi i poučit.
Podle fyzioterapeutů by lidé, kteří chodí do sedavého zaměsntnání, měli tuto činnost kompenzovat pohybem, který tělo zatěžuje jinak a rovnoměrně. Pokud člověk tráví mnoho času vsedě u počítače, začnou ho později bolet záda, zejména v krční a šíjové oblasti, případně v oblasti beder. Některé firmy nabízejí karty, díky kterým mje možné sportovat, jiné zase svým zaměstnancům poskytnou zdarma profesionálního trenéra, se kterým si můžete jít třeba zaběhat.
Ideálním pohybem pro kancelářské zaměstnance je například běh, plavání, nejrůznější kondiční cvičení jako pilates a jóga, ale také komplexní cvičení v posilovně.
Samotné správné sezení u pracovního stolu totiž člověka před bolestmi většinou neuchrání. Nikdo totiž nevydrží sedět správně déle než pár minut. Existuje několik rad, jak si alespoň trochu pomoci přímo v kanceláři. Nějakou fyzickou aktivitu můžete vyvíjet i přímo tam.
Můžete se několikrát za den zvednout od stolu a jít se projít. Aby to bylo příjemné, dojděte si třeba pro vodu, kávu nebo něco dobrého. Tělo se dostane do jiné polohy, ale zároveň se změní také dechový rytmus, hloubka dýchání, rozproudí se krev a trochu se probere i mozek.
Přispět k dobré kondici zaměstnanců lze nejen podporou sportvních aktivit. Například hypermarkety Globus zaznamenaly velký úspěch se semináři, které pojednávají o zdravém životním stylu jako celku. Pořádají pro své lidi dny zdraví, kde se přítomní dozvědí, jak správně cvičit, jak si zdravě vařit. Mezi zaměstnanci jsou prý velmi populární.
Načerpejte další informace
Generace Z se vrhla na trh práce: Co očekávají a čím potrápí zaměstnavatele?
Zapomeňte na kafíčko v deset a pochvalu od šéfa jednou za rok. Na scénu přichází generace Z a s ní i úplně nový pohled na to, jak by měla vypadat práce snů. Jelikož se už narodili s mobilem…
Při pracovním pohovoru můžete klást otázky i vy. Jaké by měly být?
Na pracovních pohovorech se obvykle ptají personalisté nebo šéfové firmy. Někdy se ale stane, že uchazeče o místo vybídnou, aby se na něco zeptal sám. I když vás to může zaskočit, ve…
Zase pozdě? Naučte se chodit včas, pomůže vám to i v kariéře
Chodíte na schůzky pozdě? Škodíte pouze sami sobě. Na tom, jak řídíte svůj čas, závisí váš osobní a profesní úspěch. Pokud neustále nestíháte, dvakrát denně píšete omluvnou SMS a důležité…
Chcete cestovat a pracovat zároveň? Staňte se digitálním nomádem
Sníte o životě světoběžníka, který si kancelář nosí s sebou v batohu? Láká vás prozkoumat exotické destinace a zároveň si vydělávat prací online? Pak je pro vás jako dělaný životní styl…