Nejde vám práce od ruky? Zkuste tu správnou muziku
Potřebujete v práci trochu popostrčit? Zkuste si vybrat tu správnou hudbu a pusťte si ji do sluchátek. Ta pravá hudba totiž zvyšuje pracovní výkon a také díky ní ubíhá pracovní den rychleji. Podle několik let starých výzkumů jde lépe od ruky hlavně práce, která se opakuje a je monotónní.
Tuto skutečnost zkoumali vědci z Illinoiské univerzity v roce 1995. Uvedli, že poslech hudby ze sluchátek zvyšuje pracovní výkon. Nejvíce se to přitom týkalo stereotypních aktivit, například zadávání dat. Produktivita se v tomto případě zvyšovala až o čtrnáct procent a lidé měli také lepší náladu.
Podle vědců hudba velmi ovlivňuje emoce, působí uklidňujícím způsobem při úzkostných stavech. A jakou hudbu poslouchat? Tak například právě pro uklidnění by měli pracovníci poslouchat rytmicky jednoduchou muziku ze 70. až 90. let.
Pokud se ale potřebujete našlápnout, měli byste zvolit hudbu o tempu 120 až 140 úderů za minutu.
Nejen rytmus a hudba ale i slova v textu jsou důležitá. Před velkou prezentací nebo pracovním pohovorem by si tak lidé měli dopřát pozitivní texty. Posílí jim ego a sebevědomí.
Průšvih ale je, že jakmile se jednou s poslechem hudby při práci začne, nemělo by se skončit. Jako příklad může sloužit případ počítačových programátorů, kteří v rámci výzkumu mohli po dobu několika týdnů poslouchat hudbu podle svého vlastního výběru. Jakmile s tím přestali, nálada i produktivita se okamžitě hluboce propadly.
Nejen hudba ale i zvuky mají na práci vliv. Třeba při poslechu šumů na pozadí - třeba zvuky z kavárny nebo šum otevřené kanceláře pozitivně působí na kreativitu zaměstnanců. Přiměřená míra rozptylování narušuje vaše myšlenkové pochody a mysl se tak odpoutá od problému a člověk má tendence myslet kreativněji.
Pozor, předchozí řádky se netýkají profesí, kde se vyžaduje hluboká koncentrace.
Načerpejte další informace
Jaké benefity táhnou? Stravenky, nebo pružná pracovní doba?
Samozřejmě, že si práci vybíráme podle toho, co umíme, co nás baví, kde žijeme nebo podle výše platu. Nezřídka ale naše rozhodování o tom, zda nabízenou pozici přijmout, ovlivní i to,…
Brigáda a její pravidla – od kolika let můžete pracovat a jak na to pohlíží zákon?
Blíží se léto, prázdniny, a tak celá řada mladých lidí přímo hoří touhou něco si přivydělat. Jsou ochotni místo povalování u vody zapnout a získat první pracovní zkušenosti. Občas ale…
Milostné vztahy v práci mohou končit manželstvím, ale i peklem. Hodí se romantika do zaměstnání?
Co je v domě, není pro mě, říká se. Jenže praxe ukazuje, že se tím mnoho lidí neřídí. Na pracovišti totiž kolegiální vztahy velmi často přerůstají v milostné. A není divu. V práci tráví…
Pauza na oběd – jakými pravidly se řídí a kdy na ni máte nárok?
Pauza na oběd. Jde o základní potřebu a naprosto samozřejmou věc, přesto se kolem ní může strhnout divoká diskuze. Jak je to s přestávkou, když chodím jen na 6 hodin? Co když na oběd…