Návrat z dovolené může být krutý. Jak ho přežít?
Už máte letní dovolenou za sebou nebo vás teprve čeká? Pokud ji právě absolvujete a máte se za chvíli vrátit do práce - POZOR! Může vás přepadnout podovolenková frustrace. Ne nejde o legraci, skutečně se to stává. Často místo toho, aby se lidé do práce vrátili plní sil a elánu, je to naopak. Upadnou do stavu blízkého depresi a nejsou schopni ničeho.
Není na škodu dodržovat určitá pravidla, aby návrat do práce proběhl bezbolestně. A co dělat? Dejte si čas. Nedělejte žádná ukvapená rozhodnutí, zkuste se pomalu vrátit k původnímu rytmu, který jste měli před dovolenou, a ve chvílích volna přemýšlejte, co dál. Dopřejte si v nejbližších měsících vždy jeden prodloužený víkend, je důležité se na něco těšit!
- Nespěchejte do práce hned po návratu z cizího prostředí, dopřejte si ještě aspoň den na aklimatizaci.
- Prázdninové zavazadlo vybalujte pomalu a volným tempem třiďte i zážitky z dovolené.
- Předem si promyslete, čím první den v práci začnete. Pracujte svým tempem, dělejte si přestávky, nesnažte se ihned vyřídit resty, které se vám na stole nahromadily během dovolené.
- Spěte. Choďte do postele alespoň o hodinu dříve než obvykle, důkladný odpočinek vám pomůže překonat stres ze změny prostředí.
- Už v letadle, autě či vlaku cestou z prázdnin si naplánujte další dovolenou nebo prodloužený víkend, a to nejpozději za měsíc. Když na vás v práci padne deprese, představte si detailně své nadcházející volné dny.
Pokud budete dodržovat tato pravidla, váš návrat do práce dopadne dobře.
Další články
Přemýšlíte o změně práce? Tady je 11 důvodů, proč to udělat (Následující článek)Příspěvek na dojíždění do práce se dočkal úprav. Aby na něj dosáhlo více lidí
Jak dostat dlouhodobě nezaměstané do práce? Znovuzavedením veřené služby, plánuje ministerstvo práce (Předchozí článek)
Zobrazit další články na téma práce