Přesčasy zdraví nesvědčí, hrozí vám mrtvice
Chce po vás šéf přesčasy? Nyní máte argument, proč není dlouhá pracovní doba dobrá, je totiž zdraví škodlivá. Pokud pracujete více než deset hodin denně po dobu minimálně 50 dní v roce, máte podle francouzských vědců vyšší pravděpodobnost, že vás postihne mozkové mrtvice. Výzkumníci z Anglie k tomu však podotýkají, že dlouhou pracovní dobu lze vyvážit cvičením a správnou stravou. Informaci přináší server aktualne.cz.
Francouzští výzkumníci z University of Angers a Francouzského národního institutu zdraví a lékařského výzkumu zkoumali více než 143 tisíc dospělých, u nichž brali v potaz věk, pracovní dobu a jejich kuřácké návyky.
Deset procent z nich pracovalo po dobu deseti let nadmíru, přičemž 1224 účastníků prodělalo mozkovou mrtvici.
Výsledky francouzské studie byly zveřejněny v odborném americkém časopise Stroke a vyplynulo z nich, že lidé pracující více než deset hodin denně po dobu deseti let měli až o 45 procent vyšší pravděpodobnost, že je postihne mozková mrtvice.
Výzkumníci uvedli, že je tyto výsledky překvapily, takovouto souvislost mezi dlouhou pracovní dobou a četností mozkové mrtvice u lidí pod 50 let věku nečekala. Budou tuto skutečnost ještě dále zkoumat.
A co radí lidem, kteří v práci zůstávají přesčas? Zkrátka pracujte méně a zkuste zvýšit efektivitu. Pokud i přesto chcete své práci tento čas věnovat, snažte se zmírnit negativní dopady dlouhé pracovní doby především dodržováním zdravého životního stylu. Jezte zdravě, najděte si čas na cvičení, přestaňte kouřit a dodržujte dostatečné množství spánku.
Načerpejte další informace
Jaké benefity táhnou? Stravenky, nebo pružná pracovní doba?
Samozřejmě, že si práci vybíráme podle toho, co umíme, co nás baví, kde žijeme nebo podle výše platu. Nezřídka ale naše rozhodování o tom, zda nabízenou pozici přijmout, ovlivní i to,…
Brigáda a její pravidla – od kolika let můžete pracovat a jak na to pohlíží zákon?
Blíží se léto, prázdniny, a tak celá řada mladých lidí přímo hoří touhou něco si přivydělat. Jsou ochotni místo povalování u vody zapnout a získat první pracovní zkušenosti. Občas ale…
Milostné vztahy v práci mohou končit manželstvím, ale i peklem. Hodí se romantika do zaměstnání?
Co je v domě, není pro mě, říká se. Jenže praxe ukazuje, že se tím mnoho lidí neřídí. Na pracovišti totiž kolegiální vztahy velmi často přerůstají v milostné. A není divu. V práci tráví…
Pauza na oběd – jakými pravidly se řídí a kdy na ni máte nárok?
Pauza na oběd. Jde o základní potřebu a naprosto samozřejmou věc, přesto se kolem ní může strhnout divoká diskuze. Jak je to s přestávkou, když chodím jen na 6 hodin? Co když na oběd…