Přesčasy zdraví nesvědčí, hrozí vám mrtvice

Francouzští výzkumníci z University of Angers a Francouzského národního institutu zdraví a lékařského výzkumu zkoumali více než 143 tisíc dospělých, u nichž brali v potaz věk, pracovní dobu a jejich kuřácké návyky.

Deset procent z nich pracovalo po dobu deseti let nadmíru, přičemž 1224 účastníků prodělalo mozkovou mrtvici.

Výsledky francouzské studie byly zveřejněny v odborném americkém časopise Stroke a vyplynulo z nich, že lidé pracující více než deset hodin denně po dobu deseti let měli až o 45 procent vyšší pravděpodobnost, že je postihne mozková mrtvice.

Výzkumníci uvedli, že je tyto výsledky překvapily, takovouto souvislost mezi dlouhou pracovní dobou a četností mozkové mrtvice u lidí pod 50 let věku nečekala. Budou tuto skutečnost ještě dále zkoumat.  

A co radí lidem, kteří v práci zůstávají přesčas? Zkrátka pracujte méně a zkuste zvýšit efektivitu. Pokud i přesto chcete své práci tento čas věnovat, snažte se zmírnit negativní dopady dlouhé pracovní doby především dodržováním zdravého životního stylu. Jezte zdravě, najděte si čas na cvičení, přestaňte kouřit a dodržujte dostatečné množství spánku.